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REMEDIOS CASEROS Y NATURALES PARA LA PARESTESIA / MANOS Y PIES DORMIDOS mary forti

mira lo que ocurre cuando se te duermen las manos y los pies y qué pasa si esta sensación no desaparece sabes esa sensación que tienes en las piernas después de haberlas mantenido cruzadas durante un tiempo este hormigueo no sólo es desagradable e incómodo resulta que cuando intentas despertarlas parece que no reaccionan lo mismo ocurre con tus manos que notas que se van durmiendo lentamente hasta que parece que no sean ni tus manos es uno de los momentos en los que te preguntarás qué me ocurre porque afortunadamente esta sensación suele ser pasajera pero tiene nombre y diagnóstico médico se llama parestesia y ocurre cuando sentimos hormigueos pinchazos o sensaciones extrañas al tacto o sensación de quemazón aparecen cuando los nervios sensitivos emiten señales en ausencia de estímulos que las generen y la causa más habitual es la compresión transitoria de un nervio o de las arterias que llevan sangre a una extremidad debido a una mala postura señala especialista en el área por lo general las parestesias se deben a causas banales especialmente relacionadas con una mala postura y no es necesario hacer nada salvo evitar aquellas que las provocan frecuencia sin embargo señala el especialista también pueden aparecer en el contexto de enfermedades frecuentes pero leves como el síndrome del túnel carpiano que no es más que la afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano y puede provocar entumecimiento hormigueo debilidad o daño muscular en manos y dedos también pueden aparecer por causas menos frecuentes y graves como el ictus o esclerosis múltiples en que las parestesias pueden aparecer en las dos piernas enteras en este segundo caso las parestesias pueden reflejar la presencia de otras patologías si son transitorias incluso si aparecen en varios momentos del día no debemos preocuparnos en exceso porque lo más probable es que no se trate de una lesión de estructura nerviosa no obstante advierte el especialista si las parestesias son constantes fijas aumentan en intensidad durante horas o días o se acompañan de otros síntomas como debilidad descoordinación u otros síntomas neurológicos en estos casos si deberías visitar al médico cómo evitarlas aunque no puedas esquivar la parestesia si puedes prevenir que te suceda muy a menudo si el problema está en las manos y muñecas existen muñequeras ortopédicas que pueden ayudar a prevenir la compresión del nervio por otro lado trata de limitar la frecuencia con la que usas el móvil y haces scroll a la pantalla recuerda levantarte e irte moviendo la compresión de nervios y arterias suele suceder cuando permaneces en una postura durante demasiado tiempo por lo que la incorporación de movimientos regulares en tu día a día puede mantener a raya los pinchazos y hormigueos la parestesia es un problema muy común incluye también la presión constante sobre las manos y los pies la exposición a objetos fríos la compresión del nervio temporal una lesión del nervio el consumo excesivo de alcohol el tabaquismo la fatiga la falta de actividad y la deficiencia nutricional de vitamina b12 también de magnesio a veces el adormecimiento en partes del cuerpo como las manos y los pies puede ser debido a otras condiciones médicas como la diabetes migrañas y el hipotiroidismo por lo general el entumecimiento que dura sólo unos minutos no es un motivo de preocupación pero consulte a su médico si experimenta con frecuencia y por periodos largos puede ser un síntoma de un problema de salud subyacente que requiere tratamiento adecuado este sufrimiento puede ser muy incómodo afortunadamente puedes tratar el problema fácilmente con remedios caseros simples sino son males mayores por supuesto te dejo algunos de esos remedios caseros aquí para el adormecimiento de manos y pies número uno colócate compresas calientes la primera cosa que hay que hacer es aplicar una compresa caliente sobre la zona afectada esto ayudará a aumentar el suministro de sangre al área entumecido por otra parte se relajarán los músculos y los nervios de la zona sumerge un paño en agua tibia escurre el exceso luego colócalo sobre la zona afectada durante cinco a siete minutos repita varias veces hasta que el entumecimiento se haya ido también puedes disfrutar de una ducha caliente o use una almohadilla térmica para aliviar el malestar número 2 date masajes masajear las manos y los pies cuando se produce adormecimiento es otra manera fácil de hacer frente a este problema aumenta la circulación de la sangre que a su vez reduce el entumecimiento además ayuda a estimular los nervios y los músculos mejorando así su funcionamiento general pon un poco de aceite caliente de oliva de coco o aceite de mostaza en tu palma aplica en la zona entumecida masajea con movimientos circulares con los dedos firmes durante al menos cinco minutos repite según sea necesario número 3 hace ejercicios el ejercicio puede mejorar la circulación de la sangre y el oxígeno a todas las partes del cuerpo evitando así entumecimiento y sensaciones de hormigueo en cualquier parte del mismo incluyendo las manos y los pies por otra parte el ejercicio regular mejora la movilidad y evita muchos problemas de salud has ejercicios simples en los pies y manos durante 15 minutos al día por la mañana además durante los intervalos en el trabajo debe ejercitar los brazos muñecas manos y piernas haciendo rizos y estiramientos hacer ejercicios cardiovasculares y ejercicios aeróbicos durante 30 minutos cinco días a la semana también va a ayudar mucho disfruta caminando andar en bicicleta trotar o nadar en una base regular para mejorar la circulación sanguínea asegúrate de estirar bien antes de los entrenamientos y usar zapatos de ejercicios adecuados y equipo evita ejercicios de alto impacto si causan adormecimiento en los pies y en los dedos de los pies número 4 toma la cúrcuma la cúrcuma contiene un compuesto conocido como la curcumina que ayuda a mejorar el flujo de sangre por todo el cuerpo además su propiedad antiinflamatoria ayuda a reducir el dolor y las molestias en la zona afectada añade una cucharadita de cúrcuma en polvo a una taza de leche calienta a fuego lento añade un poco de miel y bebe una vez al día para mejorar la circulación también puedes masajear el área afectada con una pasta preparada con el poder de la cúrcuma y el agua durante unos minutos si tienes problemas de circulación puedes tomar suplementos de cúrcuma diariamente consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento número 5 usa sal de epsom uno de los remedios caseros más comunes para reducir el entumecimiento es remojar sus pies en una tina de agua tibia con sal de epsom los cristales de sulfato de magnesio pueden ayudar a elevar los niveles de magnesio en el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea la circulación adecuada puede ayudar a reducir el entumecimiento y evitar que se repitan mezcla media taza de sal epsom en una pequeña tina llena de agua tibia remoja tus pies en esta solución durante diez minutos repite este remedio un par de veces a la semana si tienes diabetes o problemas renales debes evitar este remedio números 6 toma canela la canela contiene numerosas sustancias químicas y nutrientes incluyendo el manganeso y potasio junto con muchas vitaminas del tipo b muy importantes sus propiedades nutricionales ayudan a mejorar el flujo de sangre a los brazos y las piernas y así ayudan a tratar entumecimiento en manos y pies los expertos recomiendan tomar de dos a cuatro gramos de polvo de canela al día para una buena circulación de la sangre mezcla una cucharadita de canela en polvo en un vaso de agua tibia bebé una vez al día otra opción es mezclar una cucharadita de canela en polvo y miel y tomar en día por la mañana por un par de semanas número 7 toma ginkgo biloba una hierba popular utilizada en ayurveda puede mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo por lo tanto esta hierba puede ayudar a reducir y prevenir el problema de entumecimiento está disponible en el mercado en forma de suplemento la dosis general es de 40 miligramos tres veces al día sin embargo consulta a tu médico antes de tomar ginkgo biloba ya que puede interferir con ciertos medicamentos número 8 eleva la parte afectada para reducir el hormigueo en las manos y los pies debido a la mala circulación la elevación también ayudará eleva el área afectada durante varios minutos para mejorar la circulación de la sangre una vez que el flujo de sangre a la zona afectada vuelve a la normalidad el entumecimiento desaparecerá también puedes colocar tus manos y piernas en unas cuantas almohadas para mantenerlos elevados número 9 come más alimentos de vitamina b para evitar el entumecimiento y sensación de adormecimiento en las manos y los pies es esencial que debas comer alimentos ricos en vitaminas del complejo b especialmente b6 y b12 estas vitaminas son esenciales para el funcionamiento de los nervios sanos y su deficiencia puede causar entumecimiento en ciertas partes del cuerpo como las manos los brazos los dedos y las piernas incluye alimentos ricos en vitamina b6 y b12 en tu dieta algunas buenas opciones son los cereales fortificados huevos aguacates plátanos frijoles carnes pescados harina de avena nueces semillas y otros frutos secos puedes incluso tomar un suplemento de vitaminas del complejo b dos veces al día para la dosis y tipo de suplemento correcto consulta a tu médico número 10 aumenta la ingesta de magnesio un nivel bajo de magnesio en el cuerpo es una de las causas de entumecimiento en las manos y los pies el magnesio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso y mejor circulación de la sangre en el cuerpo sufres o has sufrido de este tipo de molestias déjame abajo tu comentario al respecto no olvides suscribirte al canal y luego activar la campanita de notificaciones para que recibas siempre estos videos regálame un dedito arriba anímate a conocer mi otro canal abajo en la descripción del video te dejo el link y que 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Source: Youtube

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