Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :

5 Remedios Caseros Para El Dolor Del Tunel Carpiano | El Túnel Carpiano

Son muchas las personas que padecen el llamado síndrome del túnel carpiano La mayoría de las veces el único remedio es la intervención quirúrgica, pero hasta entonces y si es necesario o no, vale la pena seguir estos sencillos consejos para tener una mejor calidad de vida

Remedios para el síndrome del túnel carpiano: 1 Empaste anti-inflamatorio con jengibre: Existen plantas medicinales con eficaces propiedades anti-inflamatorias, como por ejemplo el jengibre Para este empaste vamos a utilizar una cucharada rallada de esta raíz, eucalipto y menta Puedes utilizar aceites esenciales o realizar tú mismo las infusiones, que tendrán los mismos efectos Para ello coge 5 hojas de cada planta, más dos cucharadas de jengibre

Haz la infusión con un vaso de agua para después, dejarlo un poco en la nevera para aplicarlo frío, puesto que es en este estado como mejor desinflama Ponlo en una compresa y aplícatelo durante media hora Verás cómo te alivia 2 Empaste anti-inflamatorio de ciprés y romero: En esta ocasión haremos una infusión con dos ramitas de romero en un vaso de agua

Deja que se enfríe, para después y en primer lugar, hacerte un pequeño masaje con el aceite de ciprés Debes saber que el ciprés es uno de los mejores anti-inflamatorios Después, aplícate la compresa fría con infusión de romero 3 Empaste con harina de fenogreco: ¿Has oído hablar de las virtudes del fenogreco? Es un excelente modo de preparar un empaste anti-inflamatorio para reducir el dolor

Dispone además de una alta cantidad de niacina, vitamina B3, excelente para rebajar infecciones y aliviar dolores Sus vitaminas y flavonoides son ideales para tratar enfermedades de artrosis y artritis, no debes pasarlo por alto porque te vendrá muy bien Lo que haremos es mezclar la harina con agua para elaborar un empaste que aplicar en la mano Una vez esté templado ponlo en tu mano, justo en el túnel carpiano Verás qué alivio

4 Pautas alimenticias: El síndrome del túnel carpiano también se puede afrontar desde dentro con una alimentación adecuada cuyos nutrientes, alivien inflamaciones y fortalezcan nervios, cartílagos y huesos ¿Y cómo lo hacemos? Muy fácil, empieza las mañanas con una cucharada de aceite de semillas de lino, con ello lucharemos frente a las inflamaciones gracias a su nivel de vitamina B6 El arroz, los vegetales de hoja verde, la pechuga de pollo y las bananas también son excelentes, así como los jugos de toronja, de piña y la naranja Nos aportan antioxidantes, minerales y la imprescindible vitamina B

Recuérdalo cada día Otro jugo perfecto para tus almuerzos es licuar dos hojas de col rizada con una manzana verde Si lo haces 3 veces a la semana te irá muy bien 5 Pautas ergonómicas: Hemos de tenerlas en cuenta

El uso del móvil y del ordenador hacen que se resienta mucho esta articulación de la que depende el síndrome del túnel carpiano Es cuestión de que te des cuenta, de que no estés muchas horas escribiendo por ejemplo en el móvil, y que si utilizas mucho el ordenador elige un teclado más ergonómico que no te obligue hacer esfuerzos o a doblar mucho la muñeca También son muy adecuados los ejercicios suaves con las manos Basta con hacer círculos con ellas durante un minuto, o cogerte el pulgar izquierdo con el derecho y estirarlos un poco durante un minuto también Se trata simplemente de no perder flexibilidad, de destensar y aliviar

Ejercicios siempre suaves y poco intensos El síndrome del túnel carpiano es una dolencia que no se puede revertir y que casi siempre nos obliga a tener que operarnos en los casos más graves, pero hasta que llegue o no ese día, vale la pena seguir estos consejos

Source: Youtube

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Reddit