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☞ Remedios caseros para dolor de hombro – Como quitar el dolor en el hombro

Remedios caseros para el dolor de hombro Nota: Para el dolor de hombro severo y crónico, consulte a un médico para el diagnóstico y tratamiento adecuado El dolor de hombro puede ocurrir en cualquiera de los músculos, ligamentos o tendones en y alrededor de su hombro

Las personas de todas las edades pueden experimentar dolor en el hombro Sin embargo, las personas que utilizan ordenadores portátiles, tabletas y teléfonos inteligentes durante períodos prolongados son más propensos a este problema Un número de factores y condiciones pueden contribuir al dolor de hombro La causa más frecuente es la lesión de los tejidos blandos, incluyendo los músculos, tendones y ligamentos en el hombro Esto podría ser debido al uso repetitivo o lesiones por uso excesivo

A veces, el dolor se debe a algún tipo de lesión en el cuello o el bíceps Otras causas de dolor en el hombro incluyen la artritis, bursitis, tendinitis, espolones óseos, cartílago desgarrado, una clavícula fracturada, hombro congelado y lesión de la médula espinal Ciertas enfermedades también pueden causar dolor en el hombro, como las enfermedades de la columna cervical en el cuello, así como el hígado, el corazón o enfermedad de la vesícula Además del dolor, uno puede experimentar síntomas como hinchazón y dificultad para mover el hombro y sensibilidad alrededor de la articulación Se puede tratar el dolor de hombro menor en el hogar

Sin embargo, es aconsejable consultar a un médico si los síntomas parecen estar empeorando 1 compresa fría Las compresas frías son muy beneficiosos en el alivio de dolor en el hombro La temperatura fría ayuda a adormecer la zona, lo que a su vez reduce la inflamación y el dolor Ponga algunos cubitos de hielo en una bolsa plástica y envuelva la bolsa en una toalla delgada

Colocarlo sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos Repetir varias veces al día durante unos pocos días También puede empapar una toalla en agua fría y aplicarlo sobre el hombro Nota: No coloque el hielo directamente sobre la pielpuede producir congelación

2 compresa caliente Al igual que las compresas frías, las compresas calientes también ayudan a tratar el dolor de hombro, la inflamación y la hinchazón Lo mejor es utilizar compresas calientes después de 48 horas de que la lesión ocurra Las compresas calientes también ayudan a aliviar el dolor de los músculos estresados Llenar una bolsa de agua caliente con agua caliente y aplicarlo sobre el dolor en el hombro durante 10 a 15 minutos mientras usted se acuesta cómodamente

Repetir varias veces al día hasta que se obtenga un alivio completo Además, puede estar en la ducha caliente durante 5 a 10 minutos Trate de quedarse quieto para durante este tiempo Se puede disfrutar de una ducha de agua caliente dos veces al día 3

compresión La compresión significa poner una presión uniforme sobre el área del dolor para ayudar a reducir la hinchazón Un vendaje de compresión dará un amplio apoyo en el hombro y que se sienta más cómodo Puede comprimir la zona afectada con una venda elástica, que se puede comprar fácilmente en el mercado Envuelva el área afectada durante unos días o hasta que el dolor y la inflamación hayan desaparecido También, mantener el hombro elevado con la ayuda de almohadas para promover la curación

Nota: Evitar envolver con demasiada fuerza, lo que puede conducir a una mala circulación y empeorar la condición 4 Baño de sal de Epsom La sal de Epsom, tiene compuestos de sulfato de magnesio, puede ayudar a reducir el dolor en el hombro Ayuda a mejorar la circulación sanguínea y relaja los músculos del hombro estresados También ayuda a aliviar el estrés de todo el cuerpo

Llene la bañera con agua tibia o caliente Agregar 2 tazas de sal de Epsom y revuelva bien Remojar en esta agua con el hombro sumergido durante 20 a 25 minutos Haga esto hasta 3 veces a la semana 5

Masaje El masaje es otra buena manera de reducir el dolor en el hombro Un masaje suave ayudará a sus músculos del hombro a liberar el estrés y la tensión Además, mejorará la circulación sanguínea y reducir la hinchazón y rigidez Obtener el masaje realizado por alguien que puede hacer un buen masaje en el hombro Para masajear, puede utilizar aceite de oliva, coco, sésamo o mostaza

Calentar el aceite ligeramente y aplicarlo sobre el hombro Apriete suavemente los músculos del hombro y aplique presión también para aliviar el dolor y estimular el flujo de sangre Masaje durante unos 10 minutos, a continuación, poner una toalla caliente sobre la zona afectada para obtener los mejores resultados Hacer terapia de masaje unas cuantas veces al día hasta que el dolor disminuya Nota: No masajee el área lesionada si causa dolor

Source: Youtube

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