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☞ 8 Remedios caseros para el sonambulismo

8 Remedios caseros para el sonambulismo El sonambulismo no es un transtomo del sueño, sino una parasomnia—un transtorno que se caracteriza por despertarse parcialmente Remedios populares #1: Mantenga un horario regular de dormirse y despertarse

Si usted tiene mucho sueño cuando se acuesta, puede tener más probabilidades de sonambulismo Mantener horas regulares para acostarse y para despertarse puede ayudar Los niños que están demasiado cansados son notables por su sonambulismo #2: Asegúrese de que los alrededores sean seguros Una recomendación importante es asegurarse de que no hay nada peligroso en el camino de un sonámbulo

Eso significa asegurarse de que la persona no tenga la oportunidad de tirarse de una ventana Si es un niño pequeño, usted probablemente podrá poner una puertecilla al frente de las escaleras y cerraduras de seguridad en las ventanasUsted puede comprar en la ferretería artículos que permiten abrir un poco las ventanas, pero que no permiten que alguien salte por ellas Asegúrese de no dejar afuera cuchillos No permita que un niño sonámbulo duerma en la cama de arriba de una cama de literas

Diferentes personas tienen casos más serios que otras Usted necesita juzgar a la persona para ver hasta donde puede llegar Otras medidas de seguridad incluyen instalar las cerraduras a cierta altura en las puertas, no tener desorden en los pisos y las escaleras para evitar la posibilidad de tropezones, y quitar fuera del camino de la puerta del dormitorio, las mesas, las lámparas, y otros muebles #3 Vacíe la vejiga antes de acostarse Ya que generalmente el sonambulismo se desencadena por despertarse parcialmente, trate de eliminar todas las molestias posibles

A la cabeza de la lista está la vejiga llena Algunas personas piensan que una vejiga llena puede ocasionar sonambulismo en un paciente susceptible También es prudente limitar el consumo de líquidos durante la noche #4 Trate la tos La fiebre, la tos, y los esturnudos pueden ocasionar sonambulismo al despertar parcialmente a la persona dormida

Tratar los síntomas con medicamentos de venta sin receta antes de acostarse puede ayudar a evitar un episodio de sonambulismo #5 Revise sus medicamentos Ciertos medicamentos, como litio y las benzodiazepinas u otros hipnóticos, pueden provocar sonambulismo en personas predispuestas a caminar por la noche Si usted sospecha que algún medicamento le está causando el problema, él sugiere que llame a su médico #6 Aprenda auto-hipnosis

La hipnosis puede ser beneficiosa para los casos leves de sonambulismo No hipnoterapia profunda, pero auto-hipnosis o relajación que se puede enseñar en una o dos visitas a un hipnoterapeuta médico con experiencia #7 Guíe al sonámbulo de regreso a su cama Si usted nota que alguien en su casa anda caminando dormido, tómelo por el codo y guíelo con cuidado de regreso a su cama A la vez, susurre palabras de confianza en el oído de la persona dormida

Con mucha probabilidad, permitirá que se le lleve con facilidad y rápidamente se volverá a dormir #8 No toque a la persona dormida si parece estar nerviosa Si el sonámbulo parece estar nervioso, no trate de tocarlo o de llevarlo de regreso a la cama Tocar a un sonámbulo enojado puede causar que reaccione violentamente, poniéndolo a usted en peligro

Source: Youtube

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