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☞ 10 Remedios caseros para la osteopenia

10 Remedios caseros para la osteopenia El cuerpo humano tiene alrededor de 205 huesos de diferentes tamaños y formas los cuales están encargados de dar soporte y sostén al resto de los órganosIgualmente, los huesos contribuyen en la formación de células que componen parte de la sangre desde la médula ósea, facilitan el movimiento con la actividad de los músculos y sirven como reserva de minerales

Remedios populares #1 Hervir, durante 5 minutos, 5 gramos de hojas secas de cola de caballo: Pasado ese tiempo, tapar, colar y dejar refrescar Tomar este remedio una vez al día #2 Consumir aguacate a diario #3 Hervir 1 cebolla en 1 litro de agua y beber dos vasos al día

#4 Lavar, pelar y picar 1 remolacha y 1 zanahoria Colocar ambos ingredientes en una licuadora junto con un poco de agua Licuar por unos instantes y tomar un vaso en días alternos (un día sí y otro no) especialmente por la mañana #5 Lavar y poner varias hojas de lechuga en un licuadora y luego colocar varios espárragos picados junto con un poco de agua Licuar y tomar este jugo tres veces a la semana

Este remedio no se reoomienda si se sufre de gota o ácido úrico elevado #6 Verter 2 cucharadas de caléndula en una taza de agua que esté hirviendo Tapar y dejar refrescar Tomar 1 taza a diario

Este remediio reduce, en cierta manera, la pérdida de calcio desde el hueso #7 Consumir avena integral durante el desayuno o realizar una infusión con 1 cucharada de salvado de avena en 1 taza de agua que esté hirviendo Beber 2 veces al día lo cual ayuda a fortalecer y remineralizar los huesos #8 Hervir 2 puñados de hojas secas de alfalfa en 1 litro de agua por 10 minutos Colar y tomar a lo largo del día

#9 Agregar a las ensaladas y otros platos del día unos pocos frutos secos rallados y semillas de sésamo #10: Lavar y partir 2 duraznos, colocarlos en la licuadora, junto con 1 vaso de leche descremada, 1/2 cucharada de vainilla, 6 almendras, 1 cucharita de miel de abeja y una pizca de nuez moscada Licuarlos a una velocidad alta para que queden perfectamente mezclados Servir y tomar un vaso 4 veces por semana

Source: Youtube

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