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☞ 10 Remedios caseros para el insomnio o falta de sueño – dormir mal

10 Remedios caseros para el insomnio o falta de sueño El insomnio es un trastorno del sueño y que generalmente se considera que sólo involucra la dificultad para dormir Remedios populares #1: Un remedio que las abuelas sugerían era conservar los pies calientes mediante una toalla o el uso de un par de calcetines e inclusive se recomienda también antes de dormir frotar con aceite de almendra los pies (sobre todo entre los dedos)

#2: Tomar un vaso de leche tibia #3: Hervir en una taza de agua dos gramos de hojas de naranjo, se le agrega azúcar al gusto, se deja reposar y se bebe bien tibio Igualmente, puede hacer una infusión con las flores del naranjo Para ello, se debe colocar dos gramos de esta flores en una taza y hacer el procedimiento anteriorTomarlo media hora antes de acostarse

#4: Meter dentro de la almohada elementos naturales como el azahar, eucalipto y manzanilla #5: Colocar una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque Se toma media hora antes de acostarse #6 Hervir, durante 5 minutos, dos cucharadas de raíces de valeriana en una taza de agua Retirar del fuego y añadir una cucharadita de miel

Tomar antes de acostarse #7: Hervir tres hojas de lechuga, tapar y dejar que se refresque y se toma este té media hora antes de acostarse #8: Rallar y hervir, por 12 minutos, dos cebollas y luego añadir hipérico Después se empapará un trapo con esta preparación y se aplicará sobre la frente, cuello, nuca y pecho Esta operación debe repetirse a diario por una semana

#9: Bañarse durante 20 minutos,antes de acostarse, en agua caliente con200 g de conos de lúpulo y 500 g de salvado de trigo, todo ello filtrado antes de añadírselo al agua #10: Poner de10 a 15 gotas de lavanda en un baño de inmersión tibio y confortable Igualmente, se puede agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para lograr vencer al insomnio (Remedio proveniente de la aromaterapia)

Source: Youtube

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